Ansiedade
Crise de ansiedade ou pânico: como saber.
Os dois assustam. Mas funcionam de formas diferentes e pedem condutas distintas.
Coração acelera, ar parece faltar, mãos suam, peito aperta. Pode ser crise de ansiedade. Pode ser ataque de pânico. Pode ser, em outros contextos, uma condição clínica diferente que precisa de avaliação imediata.
Crise de ansiedade
Em geral, está ligada a um gatilho identificável. Sobe gradualmente e cede com tempo, respiração, redução de estímulo e suporte.
Ataque de pânico
Aparece de forma intensa e súbita, com sensação de morte iminente, descontrole ou perda de noção, mesmo sem gatilho claro. Costuma durar minutos, mas marca.
O que merece avaliação
Repetição de episódios, medo de novas crises, mudança de rotina para evitar lugares e queda de qualidade de vida pedem avaliação clínica.
Perguntas frequentes.
Outros textos
TDAH adulto
TDAH e hiperfoco: quando focar demais também é sintoma
Hiperfoco não é virtude pura. Pode ser sinal de um cérebro que regula atenção de forma diferente.
Ler →TDAH adulto
TDAH e procrastinação: por que adiar não é preguiça
Procrastinação tem várias origens. Moralizar o sintoma atrapalha o diagnóstico.
Ler →Diagnóstico
TDAH ou ansiedade: como diferenciar na prática clínica
Os dois podem coexistir. Tratar um pelo outro é o erro mais comum.
Ler →Rotina
Sono e saúde mental: por que dormir mal piora quase tudo
Sono é estrutura. Sem ele, qualquer tratamento rende menos.
Ler →